腎臓をもむって・・・？

ちわ～！だんないブログ、Geezyです。

【疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい】という記事をみつけました。

腎臓をもむって・・・・どうやって、もむんだろう？？

ネットでググって見ると・・・
おへその裏側で背骨から指2本ほど外側。 腰が痛いときにたたくあたりとある。
手をグ~にして上下左右にさするといいらしい。

腎臓は“第二の心臓”ともいえる重要な器官。腎臓の働きが弱まると、疲れが取れにくくなるだけでなく、体に必要なたんぱく質などが体外に排出されたり、逆に不要なものが体内に残ったりします。とある。

髪の毛が白くなる、抜ける、生理不順になるなど女性にとってはつらい不調になるらしい。そういえば、白髪頭になり抜け毛も増えた気もする。

白髪も増えた気がする

先日、会社の健康診断があった。

昨年末に受けた健康診断の結果を引っ張り出してみてみた。
結果を受け取ってから5か月・・・・開封していなかった・・・(-_-メ)

昨年の健康診断クレアニチン値

昨年の4月では1.06で、11月では1.09になっている。

コメントを見るとクレアチニン値が少し高めだ。そうだ。。。
なんと、脂質代謝で異常を認めますとも書いてある。

クレアチニン値を下げるためには減塩、禁煙、低タンパク食が大切らしい。

腎機能を根本から改善する薬はなく、また、腎機能低下が起きると回復する方法はないため、今以上に腎臓の機能を下げない生活をすることが大切だと書いてある。

Geezyはタバコは吸わないけど結構、塩分は取りすぎてる感がある、こってり系も大好きだ！腎臓の機能を下げる原因として、高血圧や糖尿病、腎炎が挙げられるため、これらを予防するためにも「減塩」と「禁煙」そして「低タンパク食」が大切だと。

 

一番大切なのは塩分を控えることで、これは塩分量や血圧が高い状態が続くと、動脈硬化や心筋梗塞、狭心症など血管や心臓に関する病気になる可能性が・・・。

調味料も見直さなあかんなぁ～
探してたら、減塩専門ショップがあったので試しに申し込む。

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先ほどのネットで書いてある通りに体を揉むと、体が温かくなってきた。
以前より内臓の血のめぐりは良くなっているように感じるなぁ。
健康診断までに、続けようかと思う今日この頃です。

それと・・・・
青汁も飲んどこう！こいつは、野菜とエナジーと乳酸菌入りだぜ～！！

　　　　　　　

 

楽天Bookで見つけた書籍。

次回の健康診断、多分11月までには、摂生してみようかと。

楽しみです。

では、またです。

                                　　　　　　だんない、だんない！